ダイエット!焼肉のタレで簡単そうめん炒め

ダイエット!焼肉のタレで簡単そうめん炒め
焼肉のたれを使った、パンチの効いたそうめん炒め!さっぱりそうめんに飽きたらどうぞ♪

材料 (1人分)

素麺
1束
1個
もやし
50g ほど
ニラ
10g ほど
☆塩コショウ
少々
★焼肉のタレ
大さじ1
サラダ油(炒め用)
適量

作り方

1

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素麺を1束用意します。

2

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約30秒ほど茹でます。

3

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芯が残るか残らないか程度で引き上げてください。
油を少しまぶすと、麺がくっつかなくていいですよ♪

4

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卵焼きを作ります。

5

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焼きあがった卵を細く切ります。

6

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サラダ油を多めに引いて、もやし・ニラを炒めます。
しんなりしてきたら、☆塩コショウをひとつまみ入れます。

7

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素麺と卵を投入し、★焼肉のタレを入れてさっと絡めて出来上がりです!

コツ・ポイント

■素麺は後で火が通るので、固めにさっと茹でる

■油は多めのほうが、素麺が固まりになりにくいです

※ダイエットでも油をしっかり摂らないと、肌がカサカサになります!

このレシピの生い立ち

1日3食の主食のご飯(お米)を、1食だけ素麺に変えたら体重が減りました!
素麺をおいしく食べてダイエットにしたいと思っています♪

こちらも参考に☆
レシピID:2361067 ⇒ カレー素麺
レシピID : 2375164 公開日 : 13/10/15 更新日 : 13/10/15

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