ツルムラサキと海苔の佃煮で和え物
meg115
作り方
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1
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ツルムラサキは茹でて１cm幅にザクザク切る。水気をしっかり絞ってから醤油で和える。
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2
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クリームチーズは細かく砕いておく。
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3
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材料を全部合わせて、鰹節をかけて、出来上がりです。
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4
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ビタミンＡ、Ｃやカロチン、鉄分やカルシウムなどを含み、夏場の栄養補給に貴重な葉物健康野菜です（100g/13kcal）
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5
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【ID:2486165】うちのめんつゆ♫～ほぼ “３倍濃縮” も是非お試しを♪
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ツルムラサキの救済、、、冷蔵庫にあるもので簡単な和え物にしてみました…。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(2人)
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