ジェノベーゼポテトオムレツのオーブン焼き

ジェノベーゼポテトオムレツのオーブン焼き

Description

ジェノベーゼソースが冷蔵庫に余っていたら是非試してみてください。★by ヘルスコーチ★

材料 (6人分)

じゃがいも (中)
3個 (またはさつまいも (中) 2個)
大さじ1
玉ねぎ (大)、薄切り
1/2個
マッシュルーム、薄切り
6個
手作りまたは市販のジェノベーゼソース
3/4カップ強
卵 (大)
4個
生クリームまたはコーヒークリーマー
大さじ1
塩、こしょう
適量
型に塗る油
適量

作り方

1

2

3

4

5

6

7

8

コツ・ポイント

糖尿病または糖尿病予備軍の方、あるいは脂肪や体重を落とすために血糖値の上昇をできるだけ避けている方は、ジャガイモではなくさつまいもをお使いください。さつまいもには血糖値を安定させ、インスリン抵抗性を改善する働きがあります。

このレシピの生い立ち

ジェノベーゼソースを大量消費できるレシピを考えました。ブログにもヘルシーなグルテンフリー、低GIのゆるベジレシピを多数掲載していますので、よかったらご覧ください: www.innerharmonynutrition.jp
レシピID : 2379427 公開日 : 13/10/19 更新日 : 13/10/19

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