プロテイン入りバナナケーキ

プロテイン入りバナナケーキ

Description

プロテイン100g入りのバナナケーキ☆これなら美味しくプロテインを摂取できます☆

材料 (プロテイン100g分)

ホエイプロテイン
100g
バナナ
2本
小麦粉
150g
砂糖
50g
玉子
2個
サラダ油
100cc

作り方

1

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材料です。
ホエイプロテインは一回摂取分(20g)なので×5回分の分量です。

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ボウルに入れバナナをよく潰します。

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そこへすべての材料を合わせます。
粉を振るわなくても大丈夫です☆

4

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よく混ぜます。

5

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型にクッキングペーパーを敷いておきます。

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そこへ生地を流し入れます。

7

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180度で40分位焼きます。
くしで刺して、生地がくっついてこなければ中までちゃんと焼けてます。

8

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出来上がり☆こんがり焼けました。
見た目はパンのようですが、食べてみるとケーキです。

9

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5等分に切り分けます。一切れあたりプロテイン20g、一回分の摂取量です。

10

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ラップして冷凍しておくと、いつでも食べられます☆
食べるときは自然解凍でも、レンジでもどちらでも大丈夫です。

コツ・ポイント

ワンボウルで混ぜるだけ。プロテインを感じさせない、バナナケーキです。
プロテインの種類により量を加減して下さい。プロテインは粉っぽいので100gがちょうど良いと思います。

このレシピの生い立ち

プロテインを美味しく摂るために考えました。
レシピID : 2383356 公開日 : 13/10/26 更新日 : 13/10/26

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