高野豆腐の卵とじの画像

Description

低糖質なヘルシーメニューですが、高野豆腐がだし汁を吸うので、しっかりと味がついてます。

材料 (2)

お好み
2個
煮汁:だし汁
200cc
小2
砂糖
小2
醤油
小2
みりん
小2
少々

作り方

  1. 1

    高野豆腐は水に浮かせて30秒くらい、柔らかくなるまでもどし、手で押して水気を絞り、一口サイズに切っておく。

  2. 2

    お鍋に煮汁を入れて、煮立ったら高野豆腐を加え15分ほど中火で煮る。

  3. 3

    枝豆を上に散らし、溶きほぐした卵を上から回しかけて、半熟になったら火を止める。

コツ・ポイント

昆布からとっただし汁では少し薄かったので、合わせだしを使いました。

このレシピの生い立ち

低糖質な高野豆腐を使いたくて
レシピID : 2385035 公開日 : 13/10/24 更新日 : 13/10/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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クックEGIVJ7☆
冷めても美味しく、作り置きしてお弁当にも
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♡ちぃタンまま♡
枝豆なかったんですが… 優しい味♪お気に入りです(o^^o)

優しいお味に見えます!美味しそう〜ありがとうございます♡

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whitesandy
作りやすい分量で美味しかったです!

わ!素敵な食卓に一品参考にしていただきありがとうございます!

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かりあん
お弁当にも美味しくいただけました。彩りも◎ですね。

お弁当にも入れてくださりありがとうございます♡美味しそう!