美白&美肌&美腸のよくばりスープ

美白&美肌&美腸のよくばりスープ
1人でたくさん飲みたくなる、食べるスープです♪

材料 (たっぷり4人前)

薩摩芋
200g
人参
小さめ1本
パプリカ(赤)
1つ
ブロッコリー
半分
大豆の水煮
1袋
チキンスープ
800cc
美味しいオリーブオイル
適量

1

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大きめに野菜を切ります。

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チキンスープで薩摩芋と人参と生姜を柔らかくなるまで煮ます。
大豆を入れて少ししたら→

3

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火をとめてパプリカとブロッコリーを入れて蓋をして放置します。
時間がない時は火をとめずに煮ても。

4

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仕上げにオリーブオイルを回しかけます。

コツ・ポイント

生姜が多めなので、苦手な方はすりおろすか量を減らして下さい。

このレシピの生い立ち

レストランで頂いたスープが美味しかったので、食材を+してもっと私好みにアレンジしました。
レシピID : 2385699 公開日 : 13/10/25 更新日 : 13/10/25

このレシピの作者

*北海道在住 *食生活アドバイザー2級 *野菜直売所が大好きです 超食べ盛り!でもダイエット中の高校生の娘 骨付き肉大好き!だけど少食な中学生の娘 2人娘です^ ^ *好きな食材* 長いも・セロリ・ひじき・ミックスビーンズ・納豆 ♬インスタグラムやってます♬ https://instagram.com/akane.310/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

15 (13人)

15/05/07

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リピ♡身体に嬉しいスープもりもり!連れぽ沢山すみません(ノД`)

tommy 0304

涼しげで美味しそう♡こんなにたくさん作ってもらえて興奮!感激

14/12/08

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美味しかったです!また作ります( ´ ▽ ` )ノ

あいあい0221

野菜たっぷり美味しそうなレポありがとうございます☆感謝

14/06/12

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おなかとお肌に嬉しいスープ♪妊娠中の食欲がない時に栄養面嬉しい★

maiharunao

大事なお体の栄養になって嬉しいです♡美レポありがとう^o^

14/05/01

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お肌にいい感じです! 家族にも大好評でした ごちそうさま~

ナムギュ

ご家族に大好評だなんて大感激です(*^o^*)お試し有難う