ノンバター★低カロ簡単ズボラマフィン♡

ノンバター★低カロ簡単ズボラマフィン♡

Description

準備から焼き上がるまで45分かかりません★材料も室温に戻さず、洗い物も少なめ。ズボラが作れる簡単マフィンです(笑)

材料 (マフィンカップ4個分)

薄力粉
100g
ヨーグルト
70g
砂糖
45〜50g
玉子
1個
低脂肪乳
50ml
お好みの板チョコ
2分の1枚

作り方

  1. 1

    オーブンを180度に余熱しておく。清潔なビニール袋に薄力粉とBPを入れ、振る。こうすると粉ふるいにかける手間が省けます。

  2. 2

    ボウルにヨーグルトと砂糖を入れ泡立て器で混ぜる。そこへ溶き卵を2回に分けて入れ、混ぜる。更に牛乳も入れて混ぜる。

  3. 3

    2のボウルに1の粉を2回に分けて入れ、ゴムベラでサックリ混ぜる。そこへ板チョコを手で割り入れ、更に混ぜる。

  4. 4

    3をマフィンカップへ入れ、最後に板チョコを一欠片ずつ乗せて、180度のオーブンで25〜27分焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

バターをヨーグルトにかえて、カロリーを抑えました。ヨーグルトを50gにするともう少し生地がズッシリなります。甘過ぎるのが苦手なので生地自体控えめですが、チョコが入ってるので丁度いいと思います。この分量で、一個あたり225kcalです。

このレシピの生い立ち

ダイエット中なので、出来るだけ低カロリーに抑えるために考えました。
レシピID : 2388853 公開日 : 13/10/28 更新日 : 13/10/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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2017年1月1日

小6の息子が宿題で作りました。簡単に出来て美味しかったです。

つくれぽありがとう!宿題のお手伝い出来て良かったです♪

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2014年8月23日

栗の渋皮煮を入れました(*^^*)ヘルシーで嬉しいです♡

美味しそう〜♡そろそろ秋ですもんね!つくれぽありがとう!

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2014年6月24日

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2014年4月22日

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