*咳・のどの痛みに☆れんこんスープ*

*咳・のどの痛みに☆れんこんスープ*
喘息やアレルギー予防にれんこんが良いそうです。
風邪対策しましょう。

材料 (2~3人分)

ベースになる材料
れんこん(摩り下ろし)
70g
1個
にんにく・生姜
各1片
お水
400cc
醤油
大さじ1
元気な人
豚肉・ウインナー・ベーコン等
適量
冷蔵庫にある野菜
色々
マカロニ(お好みで)
20g位
風邪気味の人
ニンジン・ブロッコリー等緑黄色野菜
適量
白ネギ
1本

1

ベースになる材料で卵以外の材料をお鍋に入れて煮立たせる。
沸騰したら溶き卵を入れてふんわりういてきたら火を止めて完成。

2

アレンジする場合のニンジン・じゃが芋等の野菜は火の通りを早くするために薄切りに。
ほうれん草・ブロッコリーは茹でておく。

3

※元気な人
1の時に野菜・お肉を入れる。
沸騰したら弱火にしてマカロニも加える。
最後に溶き卵を入れて仕上げます。

4

風邪気味の人はお肉類は控えた方が良いと思います。みじん切りにしたネギをいっぱい入れます。

5

写真は風邪気味のレシピにマカロニを入れ、大葉を刻んでトッピングしました。

6

2016.01.27
クックパッドニュースで紹介して頂きました。
ありがとうございます。

コツ・ポイント

具沢山にして風邪対策してください。

このレシピの生い立ち

次男が咳で辛そうだったので、れんこんを美味しく食べて温まって欲くて作りました。
好評だったのでみなさんにもオススメです。
レシピID : 2389755 公開日 : 13/10/29 更新日 : 16/01/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

117 (99人)

19/04/24

写真

風邪気味の主人と娘に作りました★早く元気にな~れ♪

★akiko♪

季節の変わり目で体調崩しますよね(>_<)お大事に☆有難^^

19/04/02

写真

咳が止まらない旦那さんに!とろとろ栄養たっぷりで美味しいです♡

cocolulu02

具沢山で美味しそうですね♡旦那様お大事にして下さい^^♬有難

19/03/11

写真

風邪ひいた家族に作りました。優しい味でした

りゅうどん

椎茸入り美味しそうです☆早く治ります様に‼お大事に^^♡有難

19/02/18

写真

咳喉痛鼻水風邪で;人参葱キャベツ入♥早く良くなりますように~!

ちゃぴ♡♡

咳喉鼻全部じゃないですか!お大事にして下さい☆れぽ有難う♡

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ひトみ 2014年05月16日 22:27
みっくママ♡

あのね( *´艸`)

みっくママの話、ひれままとしてないわけがない!
みっくママのパンを作りたいって私が言ったらね、ひれままもみっくママが大好きで、いつもお世話になってるんだって!!
だから、余計に話があっちゃって、超楽しかった♬

今回はpitachan1さんの形成パンを練習にさせて貰たんだけど、もう少し上達したらみっくママのでやりますよ!

ただ、ひれままのおうちはちょっと遠いので、なかなかしょっちゅう行かれないんです。

けど、生徒になったので行くんだけどね~^^

みっくママも是非是非来てほしいなぁ
いつか実現させましょう!!

ゆっくりお世話になりますね!
龍青空ママ 2014年12月03日 13:56
みっくママちゃん
キムチと胡瓜ののりあえにつくレポありがと!
そうそう胡瓜は身体冷やすよね。けど確かにキムチが温めてくれるからいいかも♡
ママちゃんとこキムチ常備っぽいね(笑)

ところで、南瓜の煮物あんまり食べないんだね~
家族が全然だとさすがに作る気しないよね(笑)うちはゴーヤが家族誰も食べないから買わない。私は大好きなんだけど、1本1人で食べるのはさすがにキツイ・・・
ちなみに南瓜の煮物は私が大好きで、子供達も旦那も普通に食べるからよく作るよ!
特に次男は緑黄色野菜って好きじゃないから、南瓜は唯一食べられる緑黄色野菜かも?!

マラソンって咳でるよね。うちの長男も喘息持ちだから、走ると出てる。けど発作までは行かないから普通に走っちゃってるよ。
今日、マラソン大会だったから応援行ってきたよ~
とりあえず「カマツカー!」って本当に叫んでみたんだけど・・・20位に届かず25位。頑張ってはいたんだけどね・・・約束や約束だから、カマツカはお預けよ。
サンタにお願いするのかな・・・あ、そうだママちゃんとこってサンタはまだ信じてる?長男くんはさすがに気がついてるでしょ?
反省堂書店(のぐち) 2015年02月22日 08:35
みっくママさん♪

おはようございます。先ほどは日記にコメントをいただき
ありがとうございました。
そして,レンコンスープご馳走になりました。
久々に風邪を引いて,しかもれぽにも書きましたが,
咳が止まりませんでした。レンコンスープでだいぶ楽に♫。
みっくママさんもおつらいですよね。

2分の1成人式,お子さんが成長するのはもちろん嬉しいですが,
もっとゆっくり成長してって思いませんか?
10年後の「成人式」に好青年になっていますように。

これからもよろしくお願いします。
さやねぇ☆ 2016年11月24日 05:55
みっくママさん♡
おはようございます☆

このレシピについて、ちょっと質問があってお邪魔しました m(_ _)m

なかなか風邪が治らない私。
それどころか……こじらせてしまったのか、鼻はつまるし咳まで出るように⤵︎
そこで、以前から気になっていた…こちらのスープ♥︎
ネットで調べても、喉や咳の症状にはれんこんが良いって載ってるし☆

❶摩り下ろしたれんこんは、汁も一緒に入れて70gで良いんですよね?
❷摩り下ろし方にポイントはありますか?
細かい方が良いとか荒い方が良いとか…。
作る前に質問でごめんなさい。
しかも初歩的なコトですよね?(・_・;)
お恥ずかしい…けど、みっくママさんだから聞いちゃいます。。。(>_<)

今、勤務終わりで巣にいて、帰りにスーパーに寄ってもらって、れんこんも買おうと思っています。
24時間営業のスーパーなので、例え早朝でも開いてはいるんですが…タイミングによっては品揃えが厳しいかもしれないんですけどね ꒰。・ω・`;꒱

買えたとしても帰ってすぐには作るパワーないと思いますし、お返事は急ぎませんので、お時間あるときにお願いします (u_u)

さやねぇ☆ 2016年11月24日 13:23
みっくママさん♡
こんにちは☀︎

早々にお返事ありがとうございました (*´∀`人
お仕事前の忙しいお時間だったんじゃ。。。

れんこん、買って来れました ٩꒰。•◡•。꒱۶
あんまり良いものではなさそうな感じもするけれど…汗。
幸い明日の金曜日は大きな予約がなくバイトは休みになりそうだし、ちょっと体を休めつつ、
スープ作らせてもらいますね (*^^*)

“ポイント” も ちゃんと守ります (o˘◡˘o)

ありがとうございました♥︎

今日と明日、特に気温が低いですね。
名古屋も岡山も。
みっくママさんも、風邪ひいたりしないでくださいね ꒰ღ˘◡˘ღ꒱

さやねぇ☆ 2016年11月26日 00:06
みっくママさん♡

おかげさまで美味しいスープが作れました (* ´ ∀ ` *)
ホント、想像していたよりも さらに美味しくて、
ビックリ&感動です❣⃛
ベースはレシピ通りの、2〜3人分の分量で作ったので…まだ楽しめます o(〃▽〃)o
けど明日はバイトなので、、、
日曜日に帰って来てからにしよっかな (^^;;
胃が大丈夫なので、にんにくもしっかり入れちゃいましたからね (* ´ 艸 ` *)

ちなみにれんこんは、水分の少な〜いタイプでした。

今度は、元気な人用の材料でも作りたいと思います♪
いろいろありがとうございました (◍•ᴗ•◍)