おから豆腐ハンバーグ

おから豆腐ハンバーグ
おからが入ってヘルシー☆豆腐でふわふわっに仕上がります~*^^*

材料 (4人分)

鶏ひき肉
200g
おから
150g
豆腐
150g
玉ねぎ
小1個
1個
大さじ2
大さじ1
塩こしょう
少々
和風だれ
しょうゆ
小さじ1
小さじ1
小さじ1
大さじ1
水溶き片栗粉
適量

1

玉ねぎはみじん切りにする。

2

写真

おからと豆腐をフライパンで軽く炒めさましておく。

3

ボウルにひき肉と1.2.他の材料を入れ、粘りが出るまでこねる。

4

写真

楕円形に整え、油を熱したフライパンに並べ、両面に焼き色がつくまで焼く。

5

写真

コツ・ポイント

ボールひとつで簡単に!
いろいろなたれをお試しくださーい!

このレシピの生い立ち

ヘルシーだけど満腹レシピ☆
みんな大好き♪
レシピID : 2391042 公開日 : 14/01/21 更新日 : 14/01/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

15 (15人)

17/01/26

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おからとお豆腐でヘルシーですね。罪なくパクパクいけちゃいます♪

ラブリーらら

れぽ♪ありがとうございます~!たくさん、おいしそ~♡

16/01/26

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みぞれにしてみました!ふわふわで美味しくできました!ありがとう!

MaiDireMai

れぽ♪ありがとうございます~!とってもおいしそ~♡

15/10/17

写真

アボカド醤油でいただきました!とてもおいしかったです!リピ決定!

shantiiiii

れぽ♪ありがとうございます~!アボガド大好き~♡

15/04/28

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ヘルシーで美味しい♫子供達も食べてくれました\(◡̈)/♥︎

チムチェリー

れぽ♪ありがとうございます~!子供にも好評です♡