妊婦さんに♡しらすと小松菜のおかゆ

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Description

妊娠中葉酸とカルシウム一緒に…♡

材料 (3人分)

1合
お塩
2つまみ
1株
2/1パック

作り方

  1. 1

    まずお米をといで、炊飯器のお粥の印までお水を入れて炊きます。

  2. 2

    炊き上がる間に、小松菜を洗ってみじん切りにします。炊き上がったら残りの材料をすべて入れて、はい♡完成です♥♥

コツ・ポイント

特にないです♥

このレシピの生い立ち

いま妊娠初期なので、葉酸をと思って♡シラスでカルシウムも補給です!
レシピID : 2392100 公開日 : 13/10/31 更新日 : 13/10/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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グリーンジャム
体に優しく、美味しかったです〜♡ また作ります♫

れぽありがとうございます♪またぜひ♪

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みちコロ
七草粥の代わりに♪7ヶ月の子に取分けて一緒にたべました。ウマウマ

レポありがとぅござぃます♡七草粥のかわりとはナイスです♩

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around30mk
カルシウム、鉄分摂取にいいですね!!ズボラな私にピッタリ(笑)

レポありがとうございます♡私もズボラです笑♡

初れぽ
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腹ぺこクマさんママ
妊娠初期つわりで辛くお粥だと食べれるので作りました美味しいです☆

レポありがとうございます♡つわり辛いですよね…。