簡単!ブロッコリーと舞茸炒め #雑誌掲載

簡単!ブロッコリーと舞茸炒め #雑誌掲載

Description

ダイエットレシピ!クックパッドやせるレシピ2、Tarzan掲載 

材料 (2人分)

ブロッコリー
1株
舞茸
1袋
ソース
減塩醤油
小さじ2
小さじ2
マヨネーズ
小さじ1
小さじ2

作り方

1

写真

ブロッコリーを適当に切って水洗い
舞茸は裂いておく

2

写真

ブロッコリーと舞茸をシリコンスチーマーでレンジ600w2分チン

3

写真

フライパンに移しソースを加え強火でさっと炒め
蓋をしてそのまま1分蒸して完成

コツ・ポイント

ブロッコリーは煮ない方が栄養が残ります

このレシピの生い立ち

免疫アップに舞茸とブロッコリーをたっぷり使いました!
レシピID : 2396392 公開日 : 13/11/04 更新日 : 19/01/30

このレシピの作者

TV出演等(ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1レシピエール就任。2018年レシピ投稿数1位。 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

28 (28人)

19/02/01

写真

お弁当に♪簡単で、とっても美味しかったです!ヽ(´▽`)/

nosso

またつくれぽありがとうございます。気に入って貰えて(^-^)

19/01/30

写真

ごぼうを追加して♪美味しく頂きました( *´艸`)

maritan★

つくれぽありがとうございます。ごぼうで食物繊維いっぱいですね

18/09/08

写真

胸肉&もやし追加で。 美味しかったです(^^)

トヨリ

つくれぽありがとうございます。肉もやし美味しそうですね♪

18/08/17

写真

オイマヨ♡お味しっかり!ご飯がススム美味しさでした!

ちゃちゃまる26

つくれぽありがとうございます。美味しく作って貰えて感謝です♪

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