千切りキャベツと焼海苔のサラダ

千切りキャベツと焼海苔のサラダ
食べる順番が大事だそうで、これで野菜をたくさん食べてから、ご飯を食べるのだ〜。

材料 (4人分)

キャベツ
4〜5枚
小さじ2
小さじ1/2
大さじ1.5
白いりゴマ
大さじ1
焼き海苔
1枚

作り方

1

キャベツは洗って千切りに。芯も刻もうねー。

2

1を器に入れて、ゴマ油を回しかけて混ぜ、全体に絡める。

3

塩、酢、白いりゴマを入れてよく混ぜる。

4

食べる直前に、焼き海苔をちぎって全体に混ぜ込んで、出来上がり〜。

5

2014年3月25日、話題入り〜♫ みなさんに感謝です♡

コツ・ポイント

調味料を混ぜ込む順番が大事です。ゴマ油を最初にキャベツに絡めると、水気が出ず、シャキシャキした食感が失われにくくなります。
焼き海苔は、食べる直前に入れてくださいね。

このレシピの生い立ち

血糖値を上げないようにするためには、野菜を最初に食べろ、、、ということで。お酢が利いてます。なぜなら、塩を少なくするからです。。。なぜなら、オットの血圧が高いからです。。。
レシピID : 2398251 公開日 : 13/11/06 更新日 : 14/03/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

59 (57人)

17/10/04

写真

海苔から漂う磯の香りが素晴らしく、さっぱり大変美味しかったです。

ひさかた

いつもつくれぽ感謝です♡海苔は貴重なのでは?お送りしたい…☆

17/09/23

写真

お酢が効いていて美味しいですね〜!さっぱりいただけました!

♪みちる♪

つくれぽ感謝♡たっぷりのキャベツ〜☆これからが季節ですね〜♫

17/02/25

写真

ノリの風味がいいですね!さっぱりしてておいしいです(*´∀`*)

☆hironon☆

つくれぽ感謝❤️いくらでも食べられる〜♫また作って下さいね♫

17/01/08

写真

味付け海苔だったから辛い!けど美味しい!

なぉみ⭐️

つくれぽ感謝♡味付け海苔ひと味違っておいしそ〜♫やってみる☆

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MI‐RIN 2014年06月03日 09:12
なおlunaさん♪
日記にコメントありがとうございました(*'ω'*)

ダブったコメントは削除させていただきました(*´ω`)
操作ミス、私もよくします(笑)

↑こちらのサラダ、とっても美味しかったです!
キャベツがあったらまた作ろうと思います♪