激安80円ダイエット)コンニャクステーキ

激安80円ダイエット)コンニャクステーキの画像

Description

80円でできる給料日前に頼もしいメニュー
誰でも簡単に調理ができて、ダイエットに最適

材料 (1人分)

コンニャク
1個
わさび(好み)
少々
調味料
醤油
大さじ2
小さじ2
砂糖
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    コンニャクに味が染み易くなるように切れ目を入れて、5mm厚に切る。

  2. 2

    写真


    ■調味料を全て混ぜ、その中にコンニャクを10分程漬ける。

  3. 3

    写真

    弱~中火で漬けたコンニャクを焼く。
    コンニャクはカリカリになるまで焼く。

  4. 4

    写真

    漬けていた■調味料を中火煮詰める

  5. 5

    写真

    煮詰めた■調味料をコンニャクにかけて、わさびを盛り付ければ、完成

コツ・ポイント

・コンニャクは、カリカリになるまで焼くと美味しさが増す。
・インテスグラムでレシピ投稿しております。
https://www.instagram.com/ko.ki.o.nu.ki/

このレシピの生い立ち

・ソースをすくったスプーンを皿に当てて、そのまま押伸ばせば5の写真のようにソースを盛り付けられる。
・コンニャク60円
調味料20円程
計80円
レシピID : 2399339 公開日 : 13/11/07 更新日 : 23/09/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1,033 (973人)
写真
れいちょんぐ
醤油が煮詰まって味が濃くなってしまったので、次は調整しようと思います!!
写真
ぎょうざ好きうめりー
カロリー低めのうれしいレシピでした!
写真
horseland
旦那さんのビールのお供に!最高です♡大蒜と醤油が絡んでご飯にも合います。美味しく頂きました♡
写真
クック5MYKUO☆
10分というところ、2晩漬けてしまいました!笑 なかなかカリカリにはならなかったです…(2晩のせい、たぶん) 次回再挑戦!