激安80円ダイエット)コンニャクステーキ

激安80円ダイエット)コンニャクステーキ

Description

80円でできる給料日前に頼もしいメニュー
誰でも簡単に調理ができて、ダイエットに最適

材料 (1人分)

コンニャク
1個
わさび(好み)
少々
調味料
醤油
大さじ2
小さじ2
砂糖
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    コンニャクに味が染み易くなるように切れ目を入れて、5mm厚に切る。

  2. 2

    写真


    ■調味料を全て混ぜ、その中にコンニャクを10分程漬ける。

  3. 3

    写真

    弱~中火で漬けたコンニャクを焼く。
    コンニャクはカリカリになるまで焼く。

  4. 4

    写真

    漬けていた■調味料を中火煮詰める

  5. 5

    写真

    煮詰めた■調味料をコンニャクにかけて、わさびを盛り付ければ、完成

コツ・ポイント


・コンニャクは、カリカリになるまで焼くと美味しさが増す。

このレシピの生い立ち


・ソースをすくったスプーンを皿に当てて、そのまま押伸ばせば5の写真のようにソースを盛り付けられる。
・コンニャク60円
調味料20円程
計80円
レシピID : 2399339 公開日 : 13/11/07 更新日 : 14/03/19

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