ほうれん草とトマトのツナドレッシング

ほうれん草とトマトのツナドレッシング
ほうれん草大束1把分。いっぱい食べれるよ。パスタにも応用できるし、ご飯のおかずにも酒の摘みにも♪

材料 (3人分)

ほうれん草
1把
トマト
大1個
ツナ
小1缶
醤油
大匙1
大匙1
砂糖
小さじ1
加減して少々
黒胡椒
少々

1

ドレッシング:オリーブオイル2、ツナ缶小1(油分をよく切って)、レモン汁1、おろしニンニク1片、醤油1、塩小さじ1弱、砂糖小さじ1、黒胡椒

2

ほうれん草は茹でて、切って水気を絞ります。ドレッシングと和えます

3

トマトは皮を剥きざく切りに、あとからそろっと混ぜます。

コツ・ポイント

おろしニンニクとツナがいい感じのドレッシングになってます

このレシピの生い立ち

茹でたほうれん草がたっぷりあったので、パパッと作りました。
ほうれん草もトマトも栄養たっぷり。
みんな大好き最強美味サラダ

専門家のコメント

ほうれん草には、体内でビタミンAに変わり肌の潤いを保つβーカロテンが豊富。油と一緒に摂ることで、吸収率がアップする。
レシピID : 240472 公開日 : 06/02/23 更新日 : 07/01/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6,199 (5,157人)

18/01/16

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ほうれん草のレシピを探していました。おいしくできました。

スミエ・M

気に入って頂けました?(*´`)ありがとうございます

18/01/14

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おひたし以外のレシピを探してました。ドレッシングが良いお味!

tifa2chan

色んな野菜で試してみて下さい(*´-`)ありがとうございます

18/01/13

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ほんとおいしい!!!ほうれん草安くならないかな笑

しゅまろ

ホント!高いですねー!ありがとうございます(*´-`)

18/01/12

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冷凍ほうれん草とプチトマトで作りました!あるもので出来て嬉しい!

きらきらのんたん

ありがとうございます☆冷凍ほうれん草有難いですね(*´-`)

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