体に優しい✿にんじんサラダ

体に優しい✿にんじんサラダ

Description

まぐろ野菜スープのツナ缶を使い
調味料不要で カロリー減 ✿^^✿

βカロチンとカルシウムもたっぷりッ☝

材料 (4人分)

人参(大きめ)
1本(200g)
ツナ缶(いなばライトツナ使用)
1缶(80g)
チーズ(スライスでもOK)
2個(2枚)

作り方

1

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人参を細い千切りにします。

※下記レシピなら
楽に大量作れます☟

レシピID:1731613

2

①をボールに入れ、ツナ缶をスープごと1缶混ぜます。

20~30分おくとしんなりして味が滲み込みます。

3

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お好きなチーズを小さく切ります。

レシピはQBBクリームチーズを使用♥

4

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②を器に盛り、チーズを散らせば完成♥

※素材の味を生かす為、凄く薄味です!

塩や黒胡椒で好みの味に調整しても♬

コツ・ポイント

いなばのライトツナだとノンオイルで自家製スープで出来ているので調味料不要です♥

アクセントにチーズを散らすだけで
凄く美味しい にんじんサラダになります♬


✿ レシピID:1731613

なおなおさんのレシピだと簡単に千切り完成♥

このレシピの生い立ち

家族の為に 体に優しい料理をと思い
食材選びと味付けを工夫中です ♡
レシピID : 2407557 公開日 : 13/11/16 更新日 : 16/12/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

15/03/31

写真

クリームチーズとパセリプラスで♪生人参の歯ごたえが丁度いいね♪

leafmama

パセリプラスだと更に風味良く美味しそうですね✿^^✿有難です

14/08/25

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とても美味しく頂きました。ごちそうさま♡

きらり流れ星

食べて貰えて嬉しいです(///∇//)♡感激いつもれぽ感謝圉

14/03/23

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チーズパスタと食べたのでチーズ抜きですが、とっても合いました!

さとぽみにら

チーズ無し私も良くやります♥お試有難ですッ♡✿^^✿レポ感謝

13/12/05

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ツナの旨味で人参モリモリ食べちゃうね♥復活待ってるからね~!

龍青空ママ

いつ戻れるかわからないけど嬉しいコメレポ有難✿^^✿お試感謝