ルクエ☆おから100％チョコレートケーキ
みにぱぐ214
作り方
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1
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ﾙｸｴに材料を上から順に入れて、都度よく混ぜ合わせる。ｽﾌﾟｰﾝの背を使って表面を平らにならす。
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2
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500Wで4分半ﾁﾝ。2分蒸らして完成♡
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3
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あら熱がとれたら、切り分けて頂きます♡
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4
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ｺｰﾋｰや抹茶ｹｰｷにする時は、お湯大さじ2で溶いてから加えて下さい♪
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5
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ﾌﾚｰﾊﾞｰ粉を変えるだけで色々な味が楽しめるので飽きること無くおからをたっぷり摂取出来ます(*^^*)♡
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コツ・ポイント
材料をよーく混ぜ合わせること♪
BP無しでも美味ですが、お好みで小さじ1くらい加えても◎
BP無しでも美味ですが、お好みで小さじ1くらい加えても◎
このレシピの生い立ち
毎日摂取したいおからをたっぷり使ったお手軽に出来る超ﾍﾙｼｰｽｲｰﾂ♪ﾊﾟｻﾊﾟｻ感の無いしっとりとした食感♡ﾁﾝしている間もｺｺｱの良い香り♡美味しく食べて太らない＆美容にも◎な女子に嬉しいｽｲｰﾂ♪食物繊維もたっぷりで美腸効果あり☆
みにぱぐ214
