爆弾りんご(丸ごと焼き林檎)

爆弾りんご(丸ごと焼き林檎)

Description

ワンピース【ドクQがルフィにあげた“爆弾りんご”】
「ラムレーズン」「シナモンシュガー」
ドクQ「アップル・ボム!!」

材料

林檎(紅玉や秋映など)
1個
バター
7〜10g
シナモンシュガー
適量
カステラ、スポンジ、シフォンなど
約10g
シナモンスティック
1/2本
ラムレーズン
適量

作り方

1

写真

林檎の芯をくりぬく
私はグレープフルーツのスプーンでくり抜きました

2

写真

爪楊枝でぷすぷす皮に穴をあけておく

3

写真

バターを小さく切る
写真はシフォンケーキの残りです

4

写真

穴の中にシフォン、バター、ラムレーズン、シナモンをふりかける

5

写真

シナモンスティックは1本だと長すぎるので半分にカット

6

写真

バターをまわりに入れてレーズンですき間にラムレーズンを入れる最後に
シフォンでふたをする感じ
シナモンシュガーをふる

7

写真

深さのある耐熱皿に林檎を入れてラップをふんわりして
レンジ(600w)で
5分チンする

8

写真

ラップをはずして
盛り上がったシフォンを中に押し込む

9

写真

シナモンスティックが焦げないように
アルミホイルを被せる

10

写真

トースターで5~10分焼き色が付くまで焼く

11

熱々をふ~ふ~しながら食べる

コツ・ポイント

●林檎を焼くと、皮と実の間にある「ペクチン」という食物繊維がダイエットに基づく
●焼くとペクチンの働きがアップして、体への吸収率も数倍に高まる。
●余計な脂肪や老廃物を体外に排出

このレシピの生い立ち

☆2015年11月☆
●スーパーで紅玉がお値打ち価格だったから
●ワンピースの漫画を見て爆弾林檎を作ってみたくなったから
●【ドクQがルフィにあげた“爆弾りんご”】
ワンピース 15巻
133話に登場〜

ドクQ「アップル・ボム!!」

レシピID : 2424880 公開日 : 15/11/12 更新日 : 20/01/07

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