受験生にぜひ!韓国風*キムチ納豆

受験生にぜひ!韓国風*キムチ納豆
この組み合わせは毎日食べさせたい!
カルシウム・乳酸菌豊富で、美肌や抜け毛予防にも。

材料 (4人分)

納豆
3パック
小松菜
1/2袋
キムチ
80g
大さじ1
小さじ1
韓国海苔
1枚

1

小松菜をボイルするかレンチンして食べやすくカットします。

2

キムチを小さくカットします。
キッチンバサミでするとまな板が汚れないです。

3

写真

納豆を混ぜて、そこにキムチ、小松菜、コチュジャン、すりゴマを入れてよく混ぜて韓国海苔をちぎって入れて軽く混ぜて完成です。

4

写真

使った韓国海苔です。1パックで1枚分。

コツ・ポイント

小松菜はボイルし過ぎないほうが食べ応えがあり良く噛むのでいいと思います。

このレシピの生い立ち

受験生にカルシウムは必須なので組み合わせて、子供が好きな韓国風にしました。
レシピID : 2426557 公開日 : 13/12/05 更新日 : 13/12/05

このレシピの作者





*北海道在住

*食生活アドバイザー2級

*野菜直売所が大好きです





超食べ盛り!でもダイエット中の高校生の娘

骨付き肉大好き!だけど少食な中学生の娘



2人娘です^ ^



*好きな食材* 長いも・セロリ・ひじき・ミックスビーンズ・納豆



♬インスタグラムやってます♬ https://instagram.com/akane.310/











みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (13人)

15/05/30

写真

韓国のりを忘れてしまいました(T_T)体に良さそうなあじ♪

☞たけしくん

小松菜大きめで噛み応えあって美味しそう☆レポありがとう♡

15/02/11

写真

大好きな納豆とキムチの相性がよくて幸せ♡次は海苔入りで作りますね

asuuumomo

はじめまして♬ぜひ海苔入りもお試しください^ ^レポ感謝☆

15/02/02

写真

小松菜なかったのでネギで代用♪とっても美味しかったです^^

ゆりちゅわん

はじめまして♬アレンジレポありがとう(o^^o)嬉しいです♡

15/01/27

写真

祝話題入り!海苔は食べる直前にかけます♡インフルエンザ予防に推薦

大魔女

お料理屋さんのようなコーデのレポありがとうございます♡感謝