春キャベツとあさりのレンジ蒸し*^▽^*

春キャベツとあさりのレンジ蒸し*^▽^*の画像

Description

とっても簡単!すぐできる!ダイエットにもいいですよo(*^▽^*)o

材料 (2人分くらい)

あさりの水煮
一袋又は一缶
ごま油
大さじ1/2
柚子胡椒
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    キャベツは4・5cm角位に切っておく。
    芯は斜めにそぎぎりに!

  2. 2

    写真

    耐熱ボウルに春キャベツ、ごま油、あさりの水煮を入れる。
    あさりの水煮の汁も全部入れる。
    今回は写真の水煮を使用しました。

  3. 3

    ラップをしてレンジで2分くらい、取り出して一度混ぜてからもう一度レンジに戻し2分くらいかける。

  4. 4

    レンジから出して柚子胡椒を混ぜれば出来上がり!

コツ・ポイント

「(´へ`;ウーム得にコツはないですね~。
水煮缶に味が付いていますが、味を見ながら柚子胡椒を調節してみてください。
柚子胡椒がない場合、嫌いな場合は 柚子胡椒の代わりに味を見ながら塩を少量加えるといいでしょうo(*^▽^*)o

このレシピの生い立ち

春キャベツを買ってきたので!
レシピID : 242675 公開日 : 06/03/09 更新日 : 06/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (5人)
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笑夢
簡単でおいしくできました。

素敵な器で・・・とっても美味しそうですね!!

写真
evecooky
殻付のあさりでしました。スープも飲み干しました。春キャベツ好き!

カラつき・・・ダシが出て美味しかったことでしょう*^-^*

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しろたびくん
ダイエットメニューに!!美味しくて簡単で大好き♪♪

確かにダイエットに持って来いですね(*^▽^*)ノ

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せつぶんひじき
美味しい&超簡単&ヘルシー!もりもり食べました。ご馳走さま♪

作ってくださってありがとうございます。素敵な器=*^-^*=