詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

FPで簡単！鶏むね肉とお豆腐でナゲット♡

FPで簡単！鶏むね肉とお豆腐でナゲット♡の画像

Description

作って安心！お豆腐でローカロリー&ふわふわアッサリ♡お豆腐無しだとしっかり目の仕上がりに。つくれぽ35件も感謝！

材料 （4人分）

鶏むね肉
2枚
木綿豆腐
1/2丁
卵
1個
小麦粉
大さじ3
塩orクレイジーソルト
適宜
胡椒
適宜
オールスパイス(無くても可)
適宜
ガーリックパウダー
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏むね肉はぶつ切りに。豆腐はレンジで加熱し水切りします。

  2. 2

    写真

    全ての材料を入れ、FPでガーッと。

  3. 3

    写真

    手にたっぷりと油(分量外)を塗って、2の肉だねを小判形に整え、170度の油でこんがり揚げたら出来上がり♡

  4. 4

    写真

    中濃ソースとケチャップを混ぜたソースや、マヨネーズなど、お好みのソースでどうぞ
    ｄ(･(エ)･●)

コツ・ポイント

揚げるとかなりフワッと膨らみますので、小判形にする時はかなり薄めに。レンコンや玉ねぎを入れて、つくねや和風だんごにしても美味しいです(^O^)

このレシピの生い立ち

新しいFPを購入！安いむね肉を美味しく食べたくて（≧∇≦）お財布にも強い味方のナゲットです。
レシピID : 2427951 公開日 : 13/12/06 更新日 : 17/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

35件 (35人)
2019年2月21日
写真
☆☆ぱりたん☆☆
豆腐でフワフワ〜♡ FPで簡単!美味しかったです。

ありがとうございます。お豆腐で優しい口当たりのナゲットです！

2016年2月3日
写真
たけちゃき
子供たちも喜んで食べてました〜♪ごちそうさまでした(๑´ڡ`๑)

ありがとうございます。お子様にも喜んでもらえて良かったです♡

2015年7月4日
写真
ぅまぅまchan
♡ﾒｯﾁｬ美味しかったﾃﾞｽ♡皮も入れた方がいいですか？

ありがとうございます。うちは全部入れますが、皮煎餅にしても♡

2015年6月5日
写真
キラリンmama
楕円形練習します゜(´⊃ω⊂｀)゜でも美味しく出来上がりました♪

ありがとうございます。思いの外膨らむから驚きますよね^^

もっと見る
つくれぽを書く

( )
ばるやちゅこ
FPで簡単！鶏むね肉とお豆腐でナゲット♡
by ばるやちゅこ