しらたき de ジャプチェ

しらたき de ジャプチェ
糖質オフで麺が食べたくなる時の強い味方の白滝。焼肉タレで味がしみて予想以上に好評でした。

材料

白滝
1袋
薄切り牛肉 (豚でも鶏でもOK)
少々
好きな野菜(玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、もやし、ごぼう、インゲンなど)
適量
焼肉のタレ
適量

1

しらたきは洗い、長すぎないくらいにきっておく。

2

フライパンに油を少々入れて野菜を炒め、肉を足し、更に炒め、しらたきを加えてから焼肉のタレをかけ、煮含めるように炒める。

3

水気がなくなったら、最後にごま油を香りづけにたらす。

4

食べる前にすりゴマやコチュジャンを添えて。

コツ・ポイント

野菜は種類が多い方がきれいです。
フライパンひとつでできるので簡単。
焼き肉のタレで白滝の格がぐんとアップ‼︎

このレシピの生い立ち

私はこれでダイエットしました。
カロリーも糖質も低いから、糖尿病の人も生活習慣病の人も安心して食べられます!
レシピID : 2429424 公開日 : 13/12/08 更新日 : 13/12/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

14/08/24

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夏休みの宿題で作りました。野菜を切るのが大変でした。

turugi

頑張りましたね、素晴らしい!

14/04/26

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おいしくできました!ありがとうございます(≧▽≦)

みうみおん

とっても美味しそう‼︎(^O^)/

14/04/01

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簡単で美味しかったです♪ ダイエットします☆

キングピット

作ってくれてありがとうございます!感謝だわー!

14/01/22

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簡単でボリュームがあったので、定番メニューにします(*´ω`*)

saneco

作ってくれてありがとう! 感謝感謝!