ほうれん草とキノコの白だしわさび和え

ほうれん草とキノコの白だしわさび和え
れぽ240件ありがとうございます☆
レンジで簡単に、副菜を一品作りたい時に^^
味付けもシンプルで5分で完成です♪

材料 (2人分)

ほうれん草(冷凍でも)
1/2わ
しめじなどのきのこ (今回はぶなぴー)
1/2袋
小さじ2くらい
*わさび
お好みの量
お弁当などに入れる場合
適量
かつお節
底に少々

1

ほうれん草を綺麗に洗い、水気をきり、食べやすい大きさに切る。

きのこは石づきを切って食べやすい大きさにほぐす。

2

ほうれん草を耐熱容器に入れ、500wで2分ほどレンチンする。
水にサッっとさらし、アクを抜き、水気をきる。

3

きのこもレンジで2分ほど加熱し、水分が多ければキッチンペーパーなどで軽く拭う。

4

温かいうちに、*の調味料を加え、和える

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写真

器に盛り付け、できあがり☆

H27,2,8
Top写真変更しました。

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しじみごはんさんが、チンゲン菜で作ってくださいました♪彩り綺麗で美味しそうなので紹介させていただきます☆

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~みみ~さんがホールラディッシュでも作ってくださいました♪
素敵アレンジ大感激!
ありがとうございます☆

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えまっちママさんが小エビでアレンジしてくださいました♪
素敵アレンジ大感謝です☆

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SP♪さんが鰹節INで作ってくださいました^0^
汁気が気にならず栄養もUPで嬉しいアイディア!
どうもありがとうです☆

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HAL.Mさんが⑩レポ&最多レポ感激です♪
いつも栄養満点で素敵なお弁当にINありがとう♡

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チェックのミニくまさんのレシピもよろしくお願いします^0^b
オクラと長芋のコンビ♪
レシピID : 3365025

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チェックのミニくまさんが、つるむらさきと舞茸で作ってくださいました♪
とっても自分好みなアレンジでした!ありがとうです☆

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♡ひな祭り♡さんがしらすをのせてくださいました♪カルシウムUp素敵なアレンジありがとうございます☆

コツ・ポイント

簡単なので、特にありませんが、
水分はあまり残さないほうが美味しくできます。

ほうれん草の代わりに、小松菜や縮みほうれん草でも♪

ノンオイルなのでダイエットにも最適(^-^)v

作り置きすると味が馴染み、より美味しくなります☆

このレシピの生い立ち

冷凍ほうれん草や、冷凍ミックスきのこでも美味しくできます。

きのこは、今回ぶなぴーを使いましたが、しめじやえのき、しいたけや舞茸でも。

レンジで簡単に、美味しく栄養のある一品を考えてみました。
冷凍食材でできるのも気に入っています。
レシピID : 2429674 公開日 : 13/12/08 更新日 : 18/12/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

246 (160人)

18/12/26

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百人いたらレシピも人生も百通り〜アクセントの山葵も貴女も輝いてる

B_C_M

とっても心温まるコメント有難うございます♪勇気づけられます♡

18/12/20

写真

わさびのアクセントが素敵杉です♡絶妙な味のハーモニー☆彡大好き♡

灰花×華

素敵なお写真&感激コメに元気出ます♪いつも有難うございます♡

18/12/13

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白だしとワサビ簡単白胡麻と鰹節の風味合わさって美味しかったです♪

イチゴ、イチゴ。

コメすっごく嬉しいです♪私もまだ②作りたいRp多数来年も宜♡

18/12/12

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ちぢみほうれん草で♪白だしわさびコンビやっぱり大好き♡有難う♬

みーき☆23

縮みほうれん草見かけるようになりましたね♪嬉リピ大感謝です♡

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