美味しい♪ヘルシー✩チキンハンバーグ

美味しい♪ヘルシー✩チキンハンバーグ

Description

おからと鶏肉を使った、ヘルシーで美味しいハンバーグです。

材料 (2人分)

ハンバーグ
鶏挽き肉
150g
おから(生)
60g
★ひじき(戻しておく)
大さじ2
★玉葱(みじん切り)
1/2個
★人参(みじん切り)
5cm
✩卵
1個
✩片栗粉
大さじ1
塩・胡椒
少々
◎醤油
小さじ1
小さじ1
大さじ1

作り方

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3

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4

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5

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーで美味しいハンバーグの覚え書き♪
レシピID : 2431346 公開日 : 13/12/11 更新日 : 18/12/17

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