青パパイヤの炒め物

青パパイヤの炒め物
パパイヤはおっぱいが出やすくなるそうですよ。授乳中のかたどうですか?

材料

青パパイヤ
1玉
醤油
大さじ2
シーチキン
2缶
小さじ1

1

写真

包丁でパパイヤを数箇所さして白い汁を出して下さい。ボールに水をはって一晩置いて下さい。

2

写真

種を取って、皮をむいて下さい。

3

写真

水に入れながらシリシリして下さい。水に10分ぐらいつけて下さい。

4

フライパンにシーチキンの油を入れて、パパイヤを入れて、炒めて下さい。パパイヤを炒めてからシーチキンを入れて下さい。

5

写真

しょうゆとだしの素を入れて、彩りでネギかニラを入れると綺麗です。

コツ・ポイント

白い汁をしっかり出して下さい。

このレシピの生い立ち

義母に教えてもらいました( ﹡ˆoˆ﹡ )
レシピID : 2434486 公開日 : 13/12/13 更新日 : 13/12/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」