水菜と椎茸のとろろ昆布あえ♪の画像

Description

♪♪感謝♪♪ 2018/4/19 話題入り!
ありがとうございます♪

食物繊維たっぷりで低カロリーな一品♪

材料 (4人分)

200g
60g
軽くひとつかみ
 
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    椎茸は、石づきを取り、グリルで、軽く焼き色がつくまで焼いた後、細切りにして、冷ましておく。

  2. 2

    水菜は、たっぷりのお湯で、さっと塩ゆでして、冷水に取り、3~4cmの長さに切る。

  3. 3

    みりん醤油に、ぎゅーっとしぼった水菜と椎茸を入れて混ぜ、さらに、とろろ昆布をちぎって入れて混ぜたら、出来上がり~♪

  4. 4

    2018/3/30
    「とろろこんぶ」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

  5. 5

    2018/4/24
    「とろろこんぶ」の人気検索で1位になりました。
    ありがとうございます~♪

コツ・ポイント

水菜の塩ゆでは、さっとくぐらせる程度で。

このレシピの生い立ち

カロリーを気にせずに、たっぷり食べられるものを、と考えて作りました♪
レシピID : 2436734 公開日 : 13/12/16 更新日 : 18/04/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (14人)
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runa10
焼椎茸で味浸み良くとろろ昆布を和えものに活用も驚き♬美味感謝です

とろろ昆布使えるでしょ☆嬉コメ素敵れぽ感謝です~♪

写真
いっぽん道
塩昆布使いました。カニかま追加。簡単で美味しかったです☆

初めまして☆塩昆布&カニカマも美味しそうですね♡れぽ感謝です

写真
あーこ姐
サッパリ&ヘルシー食材コンビが最高♡ちょこっとあると嬉しい1品☆

コメント嬉し過ぎですー☆素敵れぽ有難うございます♪

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ハルの母
薄味でサッパリとしていて、とろろ昆布のぬめりが美味しかったです。

初めまして☆サッパリ美味しく食べて頂き嬉しい~♡素敵れぽ感謝