授乳中 豆乳と米粉のシチュー  

授乳中 豆乳と米粉のシチュー  

Description

授乳中のため小麦と牛乳除去を目指して。
アレルギーある方も大丈夫!!

材料

じゃがいも
3個
にんじん
1個
玉ねぎ
1個
魚肉ソーセージ
1本
今回はほうれん草
半束
他余った野菜何でもOK
600cc
大さじ3
塩コショウ
少々

作り方

1

野菜、魚肉ソーセージを食べやすい大きさに切る。

2

鍋に①と水、コンソメ入れて野菜が柔らかくなるまで煮る。

3

煮てる間に豆乳と米粉を混ぜ溶かす。

4

野菜が煮えたら③を入れ、とろみがつくまで混ぜ混ぜ。
塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

特にありません!
コーンなど入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

授乳中。乳腺炎になりやすいので、小麦と牛乳、お肉除去をなるべくしています。自分の好みの薄味シチューを作りました。覚え書きです。2歳の子どもも大好きで、野菜嫌いですが食べてくれます!
レシピID : 2438293 公開日 : 13/12/18 更新日 : 13/12/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2014/02/14

First tsukurepo mark
写真

焼いてグラタンにしました。授乳中でも食べれて嬉しいです!

うにょーる

初レポありがとうございます!!お互い授乳頑張りましょうね!