包丁いらずサバ缶一人鍋 ダイエット効果有

包丁いらずサバ缶一人鍋 ダイエット効果有

Description

サバの効果でダイエットも期待大です(^^)
「魚介鍋」で検索1位頂きました!
ありがとうございます♡

材料 (一人分)

サバ缶
1缶
白菜
4枚
豆腐
1丁
春菊
1束
★スープ
300cc
味噌
大匙2
醤油
小匙1/3
ひとつまみ

作り方

1

2

3

4

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

一人で鍋がしたいなー、でも簡単にすませたいなー
って時です。サバ缶は栄養価も高いしダイエット効果もあるので常に常備してます!
レシピID : 2439456 公開日 : 13/12/19 更新日 : 19/04/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

10 (10人)

19/01/22

写真

鯖の味噌煮缶で。生姜も入れました。簡単、美味しかったです!

クロクロクローバー

生姜!?ぜひ私も次トライしてみます、ありがとうございます!

18/12/29

写真

サバ缶がいい味出してました!美味しかったです(^^)

よしだメグ

もやし入れるのもいいですね〜ありがとうございます(*^_^*

19/04/06

写真

味付簡単、肉の代わりに鯖缶…美味い!白菜豆腐シメジでヘルシーに!

ゆみえび

美味しそうです!作って頂きありがとうございまっす(^ー^)

18/01/31

写真

これ簡単で美味しかったん❣️お魚を好きになりたくて♪

milletury

嬉しいです!ぜひまた作ってください( ´∀`)!!