田作り 簡単時短レシピ

いわしとくるみをフライパン又はオーブンで炒る。フライパンの場合は焦げないように強火で5分程度。オーブンの場合160℃5分

クッキングペーパーに取り出し、粗熱をとる。別のフライパンに調味料を煮立てて ごまと①を絡める。

クッキングペーパーに広げ、うちわで扇いでテリを出す。出来上がり。