【美レシピ】♥綺麗になるサラダ♥

【ポイント】
○えごま油はα（アルファ）リノレン酸を豊富に含んだオイルです。火を加えずに生の野菜にかけることで体に良いオイルを摂取できます。
えごま油がなければ、エクストラヴァ−ジンオイルやアマニ油でも代用可能です。

家庭でも子供達も好きなサラダです。
女性として綺麗になるサラダなので、ぜひおススメです。
ダイエット中はオイルカットと考えがちですが、良質なオイルは美しく痩せる為にはマストアイテム。
ア−モンドも美容に必要なアイテムです。