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代謝up！簡単 鶏むねヨーグルカリー煮♬

代謝up！簡単 鶏むねヨーグルカリー煮♬の画像

Description

美味しく食べてしっかり代謝up♬食べ過ぎ飲み過ぎリセットしなくちゃネ！カレールーではなくカレー粉とヨーグルトで簡単レシピ

材料

鶏むね肉
1枚
ヨーグルト(プレーン)
120g
カレー粉（Hachi)
小2
塩胡椒
小1/2
にんにく(チューブ)
小1/2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏ムネ肉を1口大に切る

  2. 2

    写真

    ジップロックに全てを入れて揉んで馴染ませ冷蔵庫で1晩寝かせる
    夜11時～翌朝8時

  3. 3

    写真

    フライパンに袋の中身を全て移し、5分強火で蓋して煮込む

  4. 4

    写真

    こんな感じ♬

  5. 5

    写真

    出来上がり♬
    美味しいよ❤

  6. 6

    写真

    このカレー粉を使ったよ！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ムネ肉ってカナダではヘルシー部位として少し高いお値段で売られているそうで・・。
日本ではモモの部位の方が高いかな？
レシピID : 2454437 公開日 : 14/01/07 更新日 : 14/01/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2019年10月19日
写真
smz00
鶏むねがとっても柔らかくて優しいお味でとっても美味しかったです♡
2014年2月20日
写真
miranmama
パパ弁当に♪食欲そそるいい香り!!つまみ食いしたくなってしまう～

はじめまして♬わぁ～愛妻弁当デスね❤ステキです！嬉コメ感謝ッ

2014年2月2日
写真
koma1123
簡単な味付けと調理なのに、美味しかったです！お弁当にも良さそう。

はじめまして♬嬉しいコメント大感激です❤冷めてもイイかも！

2014年1月20日
写真
pili0801
旦那に超大好評でした！！簡単おいしい素敵なレシピありがとう♡

はじめまして♬旦那さんの喜ぶお声良かったデスね～！れぽ感謝ッ

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