あっさり☆小松菜とキャベツのわかめあえ♪

あっさり☆小松菜とキャベツのわかめあえ♪

Description

♪♪感謝♪♪ 2015/4/10 話題入り!
有難うございます♪

キャベツの甘みを楽しむ☆
低カロリーヘルシーレシピ♪

材料 (4人分)

小松菜
170g
キャベツ
100g
わかめ(乾燥)
大さじ2
ちりめんじゃこ
大さじ2
 
大さじ1
大さじ1

作り方

1

キャベツはざく切りにして、さっと塩ゆで。ざるに上げて、そのまま冷ます。

2

小松菜は、塩ゆでした後、冷水にとって色止めして、4cmの長さに切る。

3

わかめは、水で戻す。

4

キャベツ・小松菜・わかめを、ぎゅーっとしぼって、じゃこと一緒に、みりん醤油と合わせて、出来上がり~♪

コツ・ポイント

キャベツの塩ゆでは、たっぷりのお湯で。
キャベツが、パッときれいな色になったら、すぐに、ざるに上げます。
ちりめんじゃこの代わりに、しらすでも。

このレシピの生い立ち

キャベツを、サラダ以外で使ってみようかなと、ちびっと火を通して甘みを出して、和え物にしました♪
レシピID : 2457397 公開日 : 14/01/10 更新日 : 15/05/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

26 (18人)

19/08/20

写真

虹色さんの小松菜の薔薇添えです^^♬次男超お気に入り♡美味有難う

みっくママ

次男君超お気に入り光栄☆素敵れぽ&献立掲載有難う♪薔薇可愛い

19/05/15

写真

昨日の夕食にお世話になりました!あっさり頂けキャベツ甘みがいいね

yesmama

⑧キャベツの甘み美味しいですよね☆美盛付け素敵れぽ感謝です♪

19/04/14

写真

色々な食材が合わさり旨味も栄養もupですね!とても美味でした☆

yesmama

リピ嬉し~☆美盛付け素敵れぽ有難うございます♪

18/10/15

写真

これまだ作ってなかった事に唖然!とても美味しゅう御座いました♡

ek4

レシピ見付けて頂けて嬉しゅう御座います☆素敵れぽ感謝です♪

1 2 3 4 5
リラシャン 2015年04月11日 06:47
SPさん
話題入りおめでとうございます!
ひじきの温野菜サラダにもつくレポ頂き有難うございます。低カロリーサラダ私も大好きです♡
SP♪ 2015年04月11日 11:26
リラシャンさんへ♪

>話題入りおめでとうございます!

ありがとうございます!
リラシャンさんにも、素敵なれぽをいただき
ありがとうございました。

>ひじきの温野菜サラダ

美味しくいただきました。
ごちそうさまでした。
カロリーや糖質を気にせずにバリバリ食べられるサラダ、
いいですね。

とろろ昆布とわかめの酢の物、クックパッドニュース掲載すごー!
おめでとうございます。
フォルダインさせてもらいました。
またお世話になります♪

チューリップ拝見しました。
きれいに咲いてますね。
今は、もっと開花してるかな?
うちのは、最初の一輪が咲いただけなんです。
今日明日にも、開花しそうなつぼみはあるんですけどね♪