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美容の味方！ホットヨーグルト♪

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Description

きな粉で食物繊維！オリーブオイルでお腹美人♪ホットにして体もぽかぽか(＾＾)

材料 （１人分）

ヨーグルト(無糖)
100～150ｇ
■ 基本お好みで♪↓
きな粉
大1
EXオリーブオイル
小1
蜂蜜or黒蜜
大1

作り方

  1. 1

    ヨーグルトときな粉を容器に入れて電子レンジ600wで1分かける。

  2. 2

    ※レンジによって差があるのでヨーグルトが60℃以上にならない様に様子見で温めてください

  3. 3

    写真

    好みによってオリーブオイルや蜂蜜、黒蜜などをかけて完成です♪

  4. 4

    オリーブオイルに含まれているオレイン酸は便秘解消とお腹を綺麗にする効果があるので一緒に食べています(＾＾)

コツ・ポイント

乳酸菌は60℃以上に加熱すると菌が弱ってしまうので温かい程度に加熱してください。

私は黒蜜をよくかけますが、オリゴ糖が豊富な
蜂蜜はオリーブオイルとの相性もいいのでお勧めです♪

このレシピの生い立ち

冷え性なので朝、ホットヨーグルトを食べ様と思い、いつものヨーグルトをホットにしてみました♪
レシピID : 2462249 公開日 : 14/01/14 更新日 : 14/01/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13件 (13人)
2020年3月15日
写真
ぷっくりんご
オリーブ油!?って思いましたが、違和感なく、おいしかったです。
2018年3月11日
写真
雛鳥と親鳥
オリゴ糖＋オリーブ油にしました♪健康的に美味しく頂けて嬉しい♡

わぁぁとっても美味しそう！素敵なレポ感謝です！♪

2017年4月20日
写真
藍川咲
きな粉とオリーブオイルで最強ヨーグルトですね！美味しかったです

お腹に良くて美肌効果！最強ですね！素敵なレポ感謝です♪

2017年4月9日
写真
ma04tsu
美味しかったです(*^^*)続けていきたいです！

簡単だし続けられそうですよね！素敵なレポ感謝です！

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