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蓮根は、よく洗って、皮をむき、薄切りにして、水にさらす。(酢水じゃなくてもOK)
蓮根の水気を切って、ごま油を入れたフライパンで炒める。火が通ってきたら、そばつゆをまわしかけ、七味を振って、出来上がり。