チンゲンサイジュース

チンゲンサイジュース
農家のお母さん直伝!栄養満点のおいしい野菜ジュースです。臭みや苦味が無く、おいしく頂けます!美容・ダイエット・健康に!!

材料 (4人分)

チンゲンサイ
2~3株
1ℓ
バナナ
1本
リンゴ
1/2個
ミカン
中1個
適量
30cc

1

写真

チンゲンサイは洗って手で小さくちぎる。ミカン、リンゴ、バナナは皮をむき、小さく切る

2

写真

リンゴ、水、チンゲンサイをミキサーにかけて布でこす

3

写真

豆乳を適量とバナナ、ミカンをミキサーにかけ、ザルでこしてボウルに入れる。残りの豆乳と②、ハチミツを加え、混ぜたら完成

コツ・ポイント

果物の種類を変えても、おいしいですよ。チンゲンサイや豆乳のくさみが少なく、おいしく飲めます。野菜ジュースが苦手な方にもおススメです。

このレシピの生い立ち

チンゲンサイはビタミンやカリウム、カルシウム、カロテンなどが豊富に含まれています。栄養価が高いチンゲンサイは、どんな料理にも合う万能野菜です。
今回のレシピは飲みやすく、とっても健康に良いジュースです。是非作ってみてください。
レシピID : 2470581 公開日 : 14/02/03 更新日 : 14/02/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」