レンジでモチモチういろう

レンジでモチモチういろう

Description

炭水化物とタンパク質補給を同時に行うことができるレシピです

材料 (4人分)

100g
砂糖
70g
水(牛乳でも可)
250cc

作り方

1

全ての材料を耐熱皿に入れて混ぜる。
厚さが無い方が火が通りやすいです。

2

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軽くラップをして電子レンジで3分!チンッ

3

そしたらまわりが固まりはじめるのでスプーンなどで混ぜてかたさが均一になるように混ぜます♪( ´▽`)

4

それで次はラップをかけずに4分ほどチンッします‼もし真ん中がまだ生だったらラップをかけて蒸し状態にしてください

5

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取り出して

6

切り分けて

7

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完成

コツ・ポイント

米粉は小麦で代用できますがやっぱり米の風味やもちもちの食感を味わいたいなら米粉がオススメです!

このレシピの生い立ち

プロテイン( ^ω^ )
レシピID : 2484907 公開日 : 14/02/01 更新日 : 16/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

2021/05/17

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ちょっと焦げた部分もありましたが、もちもちのういろうが作れました!レンチン助かります。米粉のおいしさがわかりました♪感謝です♡

☆hironon☆

2019/06/01

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甘納豆入り。もちもちで美味しかったです♪

sakutakuhitoshu

甘納豆入りなんて美味しそう〜!ありがとうございます。

2017/02/24

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レンジかけすぎかな?見た目×だけど、美味でした!

クック0MHF56☆

作ってくださってありがとうございます!

2016/06/07

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海外でういろうが食べられるとは‼︎簡単でおいしかったです(^^)

クックKJV7QT☆

つくれぽありがとうございます(^з^)-☆