ヘルシ~!キャベツときのこの卵とじ

ヘルシ~!キャベツときのこの卵とじの画像

Description

めんつゆで煮たたっぷりのキャベツときのこ、油揚げを卵でとじました。
ヘルシーだけど満足の一品です。

材料 (2~3人分)

1パック
1パック
150cc
めんつゆ(濃縮タイプ)
大さじ3~4
砂糖(三温糖)
小さじ1
1枚
2個

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツ、きのこ、水、めんつゆ、砂糖を鍋に入れて火にかけ、ふたをする。

  2. 2

    写真

    数分後材料に火が通ったら、トースターで焼いた油揚げを適当な大きさに切って加える。

  3. 3

    写真

    といた卵を流し入れる。
    30秒くらいで火をとめて、ふたをしてむらす。

  4. 4

    写真

    万能ねぎをのせて完成!
    お好みで山椒や七味をふりかけて。

コツ・ポイント

小さい土鍋など、そのまま食卓に出せるお鍋を使うと楽です。
副菜でいただいたので薄めの味付けですが、もう少し濃いめに味付けをすれば、丼にもいいかと思います。きのこはお好みのもので。
油揚げはトースターで焼いて香ばしさを出して下さい。

このレシピの生い立ち

キャベツの甘辛な卵とじが食べたいという主人のリクエストに、きのこと油揚げを加えました。
薄味にしてたっぷりいただきました。
レシピID : 2485973 公開日 : 14/02/02 更新日 : 14/07/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

31 (28人)
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クックUJTVK3☆
優しいお味で、きのこの旨みも相まって美味しかったです!
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米の華
柔らかくお出汁の染みたキャベツが思い切り食べたくて作りました。本当に美味しい!胃弱にもピッタリです⭐︎揚げ→がんもを使いました。
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ふしょ
半量で一人分として作りました♪簡単でヘルシーで美味しかったです。
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dana_375
揚げの代わりにちくわで。キャベツが甘くて美味しい〜リピします。