ヘルシー♪水菜とツナ缶のサラダ☆

ヘルシー♪水菜とツナ缶のサラダ☆
価格の安定した水菜とツナ缶を使って作る、ヘルシー、簡単、美味しいサラダです。やみつきになる美味しさです☆

材料 (4)

水菜
3株
きゅうり
1本
パプリカ
1/4ケ
ツナ缶ライト(小)
1缶
少々
粗挽き黒胡椒
少々

1

水菜はよく洗って食べやすい大きさに切る。きゅうりは縦に切ってから斜め薄切り、パプリカも千切りにする

2

水気を切った材料をボウルに入れ、ツナ缶(ライト)とよく混ぜ合わせる

3

塩と粗挽きコショウでお好みに味を整え、皿に盛り付ける

コツ・ポイント

粗挽きコショウはポイントですが、苦手な方は調整して下さい。ツナ缶のオイルと、塩、コショウのみでの味付けですが、さっぱり、ヘルシー、美味しく
、やみつきになる美味しさです☆

このレシピの生い立ち

野菜が高い時期、価格の安定した水菜を美味しいサラダで!と思い、買い置きのツナ缶を活用して作ったら、家族に大好評でした☆水菜とツナ缶、塩コショウだけでも十分に美味しいサラダですが、お野菜は色々足してもOKです。コーン缶も合います。
レシピID : 2487705 公開日 : 14/02/03 更新日 : 14/02/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

16/08/24

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水菜が美味しく食べられます!リピします!

☆ナホトカ☆

つくれぽ感謝です。たっぷりお野菜食べて下さいね。また是非★

16/04/30

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付け合わせに。レモン汁追加。ツナ缶のオイルが効いてますね♪おいし

mykym

つくれぽ感謝です☆レモン汁良いですね♪水菜が美味しい季節です

14/04/16

写真

お弁当のおかずに♪

ミヒロヒロ

つくれぽありがとうございます。とっても嬉しいです。またお願い

14/03/28

写真

タッパーに入れてとりあえず保存☆旦那さんが帰ってきたら食べます~

avichan☆

作ってくれてありがとうございます。また是非作って下さい♪