水切りヨーグルトとツナのベーグルサンド

水切りヨーグルトとツナのベーグルサンド

Description

はちみつが隠し味☆──٩(˚ਉ˚)و
酸味が和らぎます♪朝食やランチに♬
大きく口を開けて頬張って☺
カテゴリ掲載感謝❤

材料 (1人分)

ベーグル
1個
ツナ缶詰
30g
レタス
1/2枚
トマト
1/8個
オリーブ
2個
バターまたはマーガリン
少々
A
マヨネーズ
大さじ1/2杯
塩こしょう
少々
はちみつまたはメープルシロップ
小さじ1/2杯

作り方

1

写真

ヨーグルトを水切りする。
ボウル→ザル→キッチンペーパー→ヨーグルトを置き、包む。輪ゴムで上を縛り、冷蔵庫で一日水切り

2

写真

→簡単な水切り方法♪
よちりんさんのレシピがおススメです☺
レシピID:1062643

3

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ボウルに①のヨーグルト、油切りをしたツナ、【A】を入れて混ぜる。

4

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レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。今回はブーケレタスを使ってます。

5

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トマトは横に薄切り。オリーブは種を抜いて輪切りにする。
軟らかいトマトは、パン切りナイフ(波刃)を使うと良く切れますよ♪

6

写真

ベーグルを横半分に切り、断面にバターまたはマーガリンを塗る。

7

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⑥のベーグルの下半分に
④→③→⑤(オリーブ→トマト)を順に乗せる。

8

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最後に⑥のベーグルの上半分を乗せて、具を挟みます。
出来上がり♪

コツ・ポイント

*水切りヨーグルトは、作っても買っても☺
クックパッドにも素敵な作り方のレシピがありますよ~♬
*ツナ缶はノンオイルタイプを使うことで、カロリーダウンできます♪
*はちみつの量は目安です。お好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

エキナカで美味しそうなベーグル屋さんを見つけたので、ひとりランチに作ってみました♬*゜
レシピID : 2490956 公開日 : 14/02/17 更新日 : 16/02/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

12 (9人)

2017/03/26

写真

美味しかった♡

ちゃんねるゆみ

有難う♥

2015/11/13

写真

クロワッサンで☆さっぱりソース美味しかったです(*^^*)

kikiyuuki

クロワッサンもいいですね☺美味しそうに作ってくださり有難う♥

2015/03/12

写真

普通のツナマヨよりパン屋さんの味付けのようでおいしいですね。

けななななん

パン屋さんの味付けだなんて嬉しすぎ~♪美味しそうに有難う♥

2015/02/10

写真

水切り甘く謝><ヨーグル&ツナのまろやかな組み合わせ凄く美味です

るるおか

わゎ!此方もお試しくださり感激♡とろ~りソースが美味しそう☺