☆*+揚げない!チキンナゲット+*☆

ピカタ風のチキンナゲットです★

材料

鳥ささみ肉
2本(100グラムくらい?)
半分
小麦粉
大さじ2分の1
サラダ油
大さじ2分の1
塩コショウ
少々

1

ささみは筋を取って一口大に切って塩・コショウをする。

2

ささみに小麦粉をつけて溶き卵をつける。

3

フライパンにサラダ油を入れて、中火で両面を焼く。

4

もう1度溶き卵につけて、焼く。これを卵がなくなるまでくり返す。

5

コツ・ポイント

マックのバーベキューソースにつけるとおいしいですよぉ★

このレシピの生い立ち

揚げ物はカロリーが高いし、後処理が大変なのであんまりやりたくないなぁ・・・と思って(^^;;
レシピID : 249857 公開日 : 06/04/20 更新日 : 06/04/20

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