お弁当のメインのチキンを☆めんつゆで♪

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Description

朝バタバタしないように鶏肉を前夜から味付けしておき、朝は焼くだけ(^○^)

材料 (2人分)

1枚
めんつゆ(濃縮3倍)
大3
大2

作り方

  1. 1

    鶏肉は竹串で穴を開けておく。食べ易く切って、ビニール袋に入れて酒とめんつゆを入れてよく揉む。冷蔵庫で一晩おく。

  2. 2

    フライパンはテフロンでサラダ油は入れずに皮を下で焦げ目をつける。ひっくり返してからも良く焼いて火を通す。

  3. 3

    具合でフライパンに直接小2分の1くらいのめんつゆを入れて、味の調整をする。

コツ・ポイント

サラダ油を入れないで皮目の脂で焼くのがポイントです☆
なるべく美味しいと思われるめんつゆをお使いくださいませ(^^)

このレシピの生い立ち

お弁当のおかずは濃い目の味付けが美味しいので、時折このチキンを登場させますが、白いご飯に合うんです♪そして油は足さないのでヘルシーです
(^_-)
レシピID : 249983 公開日 : 06/04/21 更新日 : 06/04/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

31 (26人)
写真
StardustCrusaders
前日に仕込んでるから超楽チン!お味もジューシーで美味しかった❤

スタクルちゃん❤お弁当に入れて下さってありがとうです♥♡♬

写真
かけい飯
また作ったよ☆朝焼くだけで楽チン!寝坊したって大丈夫だったw

かめちゃん❤お弁当に使って下さって嬉しかったですヽ(´▽`)

写真
かけい飯
これ超簡単なのに美味しい!!朝焼くだけっていうのはほんと助かる☆

kameちゃん❤素敵なつくれぽ感激しましたゝ(▽`*ゝ)✿❀

写真
カナデ
写真見難くてスミマセン。簡単メチャ旨です!!流石キョクさんだぁ♪

カナデちゃん♡素晴らしいお弁当に入れて下さってありがとう♡