おからパウダーヨーグルト

ありません。
おからを食べた時は水分を沢山摂った方が良いそうです。
写真は大パックのプレーンヨーグルトから取り分けていますが、１人分の小パック(私はフルーツ入り)におからを直接入れればもっと手軽です。最初はそうしました。

野菜ジュース・コーンスープ・味噌汁などにおからパウダー(小1)を入れるだけでダイエットに良い！とテレビでやっていました。
腸に良い物と一緒に食べればもっと良いかも思い試してみました。これなら続けられると実感！
皆で腸美人になりましょう♪