空腹満たすダイエットに☆しらたき旨炒め

空腹満たすダイエットに☆しらたき旨炒め

Description

ダイエットしていても満腹になりたい!
簡単でおいしいしらたき料理を考案しました。野菜の栄養もうれしい一品です☆

材料

しらたき
1袋
チンゲン菜
1袋
人参
1/4程度
適量
小さじ2

作り方

1

しらたきは水をきり、数回包丁を入れ
長さを整える。

2

フライパンにごま油をひき、上記の材料を入れ炒める。

3

オイスターソースと麺つゆを入れ味を調整する。好みの濃さに!

コツ・ポイント

ないです!
とっても簡単ですよ~!

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも満腹になりたくてこのメニューを考案しました。
レシピID : 2504572 公開日 : 14/02/15 更新日 : 14/02/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

2016/01/12

写真

黒コンで♪米粉入れてとろみだしました。美味しかったです.。.*☆

☆いおゆき☆

黒コン、体によさそうですね!とろみ!勉強になります!

2015/03/18

写真

白滝多めに(*≧∀≦*ダイエット中なので嬉しいレシピ♪リピ決定♪

たかはしR

ダイエット成功につながれば嬉しいです☆レポ感謝いたします!

2014/04/30

写真

チンゲン菜の代わりにキャベツで 簡単で美味しかったです!

たまま2018

キャベツで作るのおいしそうです!れぽありがとうございます☆

2014/02/24

First tsukurepo mark
写真

なんちゃって焼きそばみたい!ウマウマー(*≧∀≦*)

イタポメ

れぽありがとうございます☆ほんとだ焼きそばみたい、おいしそう