アボカドミックスビーンズサラダ!

アボカドミックスビーンズサラダ!

Description

混ぜるだけ!
サラダなのにメインのボリュームなので
ダイエットの強い味方♪

材料 (2人分)

アボカド
1個
ゆで卵orボイルエビ
卵1個 エビお好み
ミックスビーンズ
1袋
レモン
適量
☆塩ヨーグルトorヨーグルト
大4
☆マスタードorタバスコ
小1
小1
☆コショウ
適量

作り方

1

写真

ミックスビーンズはザルにあけて水気を切り、
ゆで卵は食べやすい大きさに切る(10分茹で位の卵)

2

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☆の材料はボールに入れ全て混ぜ合わせておく。
アボカドをスプーンでくり抜きレモンをかける。

3

写真

☆のボールに全ての材料を加えて、
混ぜ合わせれば完成です!

4

写真

これだけでも栄養満点なので忙しい朝や、ダイエット中にお勧めですよ♪

コツ・ポイント

塩ヨーグルトがない場合は普通のヨーグルトに
お好みで塩分を加えて下さい(^^)

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるものでおしゃれサラダを作りました
レシピID : 2512393 公開日 : 14/02/20 更新日 : 14/02/20

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