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アボカドミックスビーンズサラダ！

アボカドミックスビーンズサラダ！

Description

混ぜるだけ！
サラダなのにメインのボリュームなので
ダイエットの強い味方♪

材料 （２人分）

アボカド
１個
ゆで卵orボイルエビ
卵１個 エビお好み
ミックスビーンズ
１袋
レモン
適量
☆塩ヨーグルトorヨーグルト
大４
☆オリーブオイル
大２
☆マスタードorタバスコ
小１
☆蜂蜜
小１
☆コショウ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ミックスビーンズはザルにあけて水気を切り、
    ゆで卵は食べやすい大きさに切る(１０分茹で位の卵)

  2. 2

    写真

    ☆の材料はボールに入れ全て混ぜ合わせておく。
    アボカドをスプーンでくり抜きレモンをかける。

  3. 3

    写真

    ☆のボールに全ての材料を加えて、
    混ぜ合わせれば完成です！

  4. 4

    写真

    これだけでも栄養満点なので忙しい朝や、ダイエット中にお勧めですよ♪

コツ・ポイント

塩ヨーグルトがない場合は普通のヨーグルトに
お好みで塩分を加えて下さい(＾＾)

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるものでおしゃれサラダを作りました
レシピID : 2512393 公開日 : 14/02/20 更新日 : 14/02/20

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。・Yun・。
アボカドミックスビーンズサラダ！
by 。・Yun・。