軟らか☆鶏肉の胡麻照煮
Description
鶏肉を炊いて、煮汁をあんにします。鶏肉の旨味を味わうレシピです。
材料
(2人分)
作り方
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1
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鍋に油を引き、鶏肉と添え野菜を軽く炒める。だし汁と砂糖、濃口醤油を入れ、中心まで熱が通るまで煮る。
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2
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鶏肉と野菜を取り出し、煮汁に胡麻を入れ、煮立ったらかたくり粉を入れてとろみをつける。
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3
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器に盛り付けて完成。
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コツ・ポイント
あんを絡めて食べることで、味を濃く感じることができますよ!
減塩のため、下味はつけていません。
減塩のため、下味はつけていません。
このレシピの生い立ち
武田病院で提供している、高血圧患者様向けレシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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