玄米焼きおにぎり

玄米焼きおにぎり
体にも良し!
ダイエットによし!
食物繊維たっぷりの
玄米焼きおにぎり♡

材料 (おにぎり2個分)

玄米
2個分
かつおぶし
パック1袋
醤油
適量
海苔
2枚
少々

1

冷凍の玄米をチンッ!

2

ボールに入れ、ほぐしてから
かつおぶしと醤油をいれて混ぜ混ぜ。

3

おにぎりの形に整えたら
ごま油で焼きます♡

4

海苔に塩を振って
韓国のり風にして巻きます。

5

写真

出来上がり♡

コツ・ポイント

ごま油じゃなくてもいいですが
ごま油のほうが香りがいいですよ。

このレシピの生い立ち

小腹が空いたなーと思い
冷凍してあった玄米をアレンジ♡
あまりの美味しさに
無言になっちゃいました。笑
レシピID : 2514373 公開日 : 14/02/21 更新日 : 14/02/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/05/13

First tsukurepo mark
写真

じゃこもプラスし魚焼きグリルで!新しい玄米の魅力発見♪ありがとう

muta♪♪♪♪♪

ありがとうございます(*^_^*)美味しそう〜!