バンバンサラダうどん

バンバンサラダうどん
ごまダレとキュウリのシャキシャキ&うどんのしこしこがベストマッチ!!夏にさっぱり食べたい一品です!

材料 (一人分)

ささみ
一本
きゅうり
1/2本
とまと
一個
うどん
1玉
ごまドレッシング
お好み
付属のかけつゆ
50ml

1

ささみを茹でる。色が変わったら、冷水に取り、水をきってほぐす。

2

写真

うどんを茹でる。今回は、チルド麺で、3分でした。表示どうりに。



3

写真

茹でている間に、キュウリを千切り

トマトは半分にしてから、スライスに切る。

4

うどんが茹で上がったら、冷水に取り、水をきる。

5

写真

うどん、トマト、キュウリ、ささみの順にきれいに盛り付けつゆと、ごまドレシングをかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

572kcal, たんぱく質:29.0g、脂質:18.2g、炭水化物:70.3g食物繊維:4.4g、食塩相当量:2.7gでした。

このレシピの生い立ち

サラダうどんが大好きだけど、ちょっといつもとちがう野菜たっぷりうどんが食べたかったので。また、バンバンジーのごまだれとうどんが合うと思ったので。作ってみたら、大正解☆
レシピID : 251583 公開日 : 06/04/29 更新日 : 16/03/17

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