レシピを書く
つくれぽを書く
携帯に送る
簡単リンクおいしい♡グリーンスムージー♡栄養満点❀
材料
（大き目コップ３～４杯）
ヨーグルト
300～400g
小松菜(ざく切り)
2～3株
バナナ(適当にちぎる)
1本
りんご(皮付きのまま大まかに切る)
半分
大さじ1
牛乳
1/2～1ｶｯﾌﾟ
適量
■
冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ・ﾏﾝｺﾞｰ・桃缶・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ等も美味♡夏は氷を入れても♪
作り方
-
1
-
ミキサーに、全てを入れて混ぜる
♥♥できあがり♥♥
(2～3回に分けて回すと入りやすく混ざりやすい)
-
2
-
※ミキサーは、すぐに洗うと洗剤・スポンジなしで汚れがサっと落ちて楽々！
時間がたつと固まって洗いにくいよ☆
-
3
-
※5/10追記：
ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰの水分は、水だけの方が栄養吸収が良い?との記述がある様です→
-
4
-
もしも気になる方は
ﾖｰｸﾞﾙﾄ・牛乳を、水に変えてお試し下さい。それでも十分美味♡→
-
5
-
ちなみに我が家は今でもヨーグルト入れてます♩
なめらかさと、ヨーグルト風味が美味♡
-
6
-
「グリーンスムージー」の人気検索で1位になりました✿感謝♡
-
7
-
ID:4633266
咳・喉の痛みに♡塩パイナップルジュース♡
-
8
-
ID:4067250
簡単♡豆乳ラッシー♡hot & cold
コツ・ポイント
●汁っぽい物を先に入れると混ざりやすいです
●プチ断食、置き換えダイエットにもどうぞ！
●青汁粉などを入れても栄養UP
●１人分の時は全体を1/3量で♩
●分量はほぼ目安なので、その時だけの味を楽しんで下さい(pq´v`*)
●プチ断食、置き換えダイエットにもどうぞ！
●青汁粉などを入れても栄養UP
●１人分の時は全体を1/3量で♩
●分量はほぼ目安なので、その時だけの味を楽しんで下さい(pq´v`*)
このレシピの生い立ち
主人の頑固な便秘が解消されています
♦レシピカテゴリに掲載されました♦
♦レシピカテゴリに掲載されました♦
レシピID : 2517766
公開日 : 14/04/06
更新日 : 17/09/03
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
19/04/11
初に選んで貰えて嬉しいです！とってもおいしそう！レポ感謝♡♡
17/08/02
リピ嬉しいです♡(〃▽〃)ぜひぜひ♡レポありがとう～♡^^♡
17/08/01
栄養バッチリ☆いつもブログ拝見してます！いいねも有難♡感謝♡
16/11/06
お腹いっぱいになりますよね！栄養もバッチリ☆可愛いレポ感謝♡