おいしい♡グリーンスムージー♡栄養満点❀

おいしい♡グリーンスムージー♡栄養満点❀

Description

♥話題入り♥
ダイエット時の栄養補給*便秘解消に◎
ヨーグルトで腹もちUP⇧

身近な材料で簡単♩
わが家の週末の定番♡

材料 (大き目コップ3~4杯)

ヨーグルト
300~400g
小松菜(ざく切り)
2~3株
バナナ(適当にちぎる)
1本
りんご(皮付きのまま大まかに切る)
半分
大さじ1
牛乳
1/2~1カップ
冷凍ブルーベリー・マンゴー・桃缶・パイナップル等も美味♡夏は氷を入れても♪

作り方

1

ミキサーに、全てを入れて混ぜる
♥♥できあがり♥♥

(2~3回に分けて回すと入りやすく混ざりやすい)

2

※ミキサーは、すぐに洗うと洗剤・スポンジなしで汚れがサっと落ちて楽々!

時間がたつと固まって洗いにくいよ☆

3

※5/10追記:
グリーンスムージーの水分は、水だけの方が栄養吸収が良い?との記述がある様です→

4

もしも気になる方は
ヨーグルト・牛乳を、水に変えてお試し下さい。それでも十分美味♡→

5

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ちなみに我が家は今でもヨーグルト入れてます♩

なめらかさと、ヨーグルト風味が美味♡

6

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「グリーンスムージー」の人気検索で1位になりました✿感謝♡

7

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ID:4633266
咳・喉の痛みに♡塩パイナップルジュース♡

8

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ID:4067250
簡単♡豆乳ラッシー♡hot & cold

コツ・ポイント

●汁っぽい物を先に入れると混ざりやすいです
●プチ断食、置き換えダイエットにもどうぞ!
●青汁粉などを入れても栄養UP
●1人分の時は全体を1/3量で♩
●分量はほぼ目安なので、その時だけの味を楽しんで下さい(pq´v`*)

このレシピの生い立ち

主人の頑固な便秘が解消されています

♦レシピカテゴリに掲載されました♦
レシピID : 2517766 公開日 : 14/04/06 更新日 : 17/09/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (12人)

19/04/11

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初グリーンスムージーでしたが、飲みやすくて美味しかったです!

kotomi☆

初に選んで貰えて嬉しいです!とってもおいしそう!レポ感謝♡♡

17/08/02

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美味しいので毎日続けられそうです!リピします!

ひーころっ

リピ嬉しいです♡(〃▽〃)ぜひぜひ♡レポありがとう~♡^^♡

17/08/01

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色々入ってるから栄養満点!飲みやすくて美味しかったです♡

***ゆう***

栄養バッチリ☆いつもブログ拝見してます!いいねも有難♡感謝♡

16/11/06

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腹持ち良くてこれだけで朝は大満足です♪

舞花ちゃん☆

お腹いっぱいになりますよね!栄養もバッチリ☆可愛いレポ感謝♡