スピード副菜!チンゲン菜と卵の生姜炒め

スピード副菜!チンゲン菜と卵の生姜炒め
レシピ本掲載&つくれぽ800件感謝♪生姜の風味をきかせた中華炒めで冷え性改善&アンチエイジング!ぱぱっと一品お助けおかず

材料 (4人分)

青梗菜
2株
2個
1/2~1片分
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1/2
大さじ2
少々
コショウ
少々
サラダ油
適量

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青梗菜はよく洗って、長さを3等分に切り、根元は6~8等分にカットする。
生姜は千切りにする。

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卵を割りほぐして塩少々を加え、サラダ油を熱したフライパンで大きくかきまぜ、半熟の柔らかい状態で一旦取り出しておく。

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同じフライパンに油を少々足し、生姜を入れ、香りが出てきたら青梗菜を加えて中火で炒める。

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全体に油が回ったら、鶏がらスープの素と水を加え、フタをして1分ほど蒸し焼きにする。

5

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フタをとったら、2の卵を戻して全体を手早くまぜ、味をみて塩・コショウで調味する。
お好みで、仕上げにごま油をかける。

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☆2014年3月14日
このレシピが話題入りしました!ありがとうございます♡

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☆つくれぽで人気の、カニカマを加えたアレンジもおすすめです♫カニカマの風味が合います♡

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*青梗菜を使ったスピード副菜は、レシピID:2601372の『レンジでチンゲン菜と海苔のナムル』もございます♪

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2015.2.29発売の【クックパッドの大人気おかずpart2】(扶桑社)のp.70に掲載して頂きました!感謝❤️

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2016.12.31発売の【クックパッドの大人気おかず 特選レシピ】(扶桑社)p.118に掲載して頂きました!感謝❤️

コツ・ポイント

最初に生姜の香りを出すことがポイントです。

生姜には、体を温めたり、血行促進、デトックス、免疫力増強など体に嬉しい効能が多く含まれています!風邪予防にも効果的。
青梗菜と卵の組合せで、美肌効果も最大限に引き出します♪

このレシピの生い立ち

アクセスありがとうございます♪
以前中華料理店で食べた青梗菜と卵の炒め物を、自分なりの作り方で再現してみました。
生姜の風味がすっきりとしていて、どんなメイン料理にも合います。
一気に仕上げられるお助け時短レシピです!
レシピID : 2520931 公開日 : 14/02/26 更新日 : 19/02/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

938 (843人)

19/02/04

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お昼ご飯に、パパっと作れました。ご馳走さまでした。

直和丸

素敵なつくれぽをありがとうございます♡

19/01/28

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写真撮り忘れ^^;残りをお弁当にも詰めました。生姜がきいてて美味

mmmm123

素敵なつくれぽをありがとうございます♫

19/01/20

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簡単に美味しく出来ました!ありがとう

ぎんはる

素敵なつくれぽをありがとうございます♡

19/01/06

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生姜。いいですね。アクセントにもなってるし体も温まるし◎

満月母

素敵なつくれぽをありがとうございます♡

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