とうふのみそ汁

とうふのみそ汁

Description

クックパッドダイエット管理栄養士のレシピ!基本のお味噌汁もひとり分の量をはかれば食べ過ぎが防げますね♪

材料 (1人分)

木綿豆腐
15g
油揚げ
5g
長ねぎ
3g
みそ
小さじ2
150cc

作り方

1

油揚げは熱湯をかけて油を抜き、しっかりと絞ります。

2

鍋にだし汁を熱し、1cm角に切った豆腐と短冊切りにした油揚げを入れて温め、みそを溶き入れます。

3

煮立ったら小口切りにしたねぎを入れ、火を止めて汁椀によそいます。

コツ・ポイント

油揚げは、油抜きの作業を忘れずに。

このレシピの生い立ち

管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。木綿豆腐と油揚げを使った、大豆たっぷりの味噌汁に仕上げました。
レシピID : 2523592 公開日 : 14/02/28 更新日 : 14/05/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

16/02/16

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美味しかったです!ごちそうさまでした♡

かぴーな

ありがとうございます♡またお願いします^^

15/06/09

写真

やっぱりお豆腐の味噌汁はおいしいですね!

TYSK

優しいお味噌汁で美味しそうです♡またお願いします^^

15/01/11

写真

子供が作ってくれました(≧∇≦)美味しかったです!

mocomoco♪

お子さんが作ったお味噌汁はさらに美味しく感じますね!!

14/10/17

写真

シンプルで味噌のコク、豆腐おいしく(*´∀`)

ユーロン

簡単なのでまた作ってくださいね!ありがとうございます。