寒天ダイエット♡低カロリーぜんざい

寒天ダイエット♡低カロリーぜんざい

Description

低カロリーだけど満足できる寒天を使ったぜんざいです♡量も多いのでお腹も心も満足~♬

材料 (1人分)

寒天
1g
☆水(寒天用)
200cc
フリーズドライのおしるこ
1パック
熱湯(おしるこ作る用)
100cc

作り方

1

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寒天は水で戻しておきます。

2

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ざるで水を切ります。
※粉寒天の場合1と2の作業は不要♡

3

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お湯(☆)をわかし、2を煮溶かします。

4

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溶けたらそのまま2~3分沸騰させ続けます。

5

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バット等に流し、粗熱が取れたらラップをし冷蔵庫で冷やします。

6

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まな板に5を取出し、包丁で適当な大きさに切ります。

7

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フリーズドライのおしるこを通常通りの分量で作り、6を入れて完成♡
ちょっとぬるくなりますがそこは妥協を!笑

8

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ちなみにフリーズドライのおしるこはこちら♬
森永製菓さんのもの♡

9

1パックで
エネルギー74キロカロリー!!!
何て、低カロリー♡

コツ・ポイント

大量に入れてもほぼ0キロカロリーである寒天を使うことがポイント!
寒天に砂糖等入れなくてもおしるこの味で支障なくおいしく食べることが出来ます♡

このレシピの生い立ち

産後母乳であったにも関わらず、全然痩せずただいま産前+5キロ(*_*)
母乳も卒業しさらに痩せにくくなった今。
しかし、甘いものが食べたくなる~!!!
そんなときに思いついたレシピです♡
レシピID : 2526790 公開日 : 14/03/02 更新日 : 14/03/02

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